داشتن عضلات ضعیف کف لگن یکی از دلایل اصلی بی اختیاری ادراردر زنان است. اختلال در عملکرد عضلات کف لگن میتواند منجر به بروز مشکلات مثانه و رکتوم شود و تأثیر منفی بر کیفیت زندگی یک فرد داشته باشد. درمان بیوفیدبک و تمرینات عضلات کف لگن برای بهبود بی اختیاری ادرار در زنان نقش موثری دارد. بیوفیدبک یک روش درمانی غیر دارویی است، به همین دلیل بسیاری از افراد این روش را به روش‌های جایگزین ترجیح میدهند. این درمان بیشتر برای بی اختیاری استرسی در زنان استفاده می‌شود ، زیرا افراد مبتلا به این بیماری دارای عضلات کف لگن به طور قابل توجهی ضعیف هستند. در این روش درمانی شما یاد می‌گیرید که چگونه از استفادهی عضلات اشتباه لگن جلوگیری کنید. بیوفیدبک در یادگیری کنترل و تقویت عضلات کف لگن مؤثر است. برای اطلاعات بیشتر درباره درمان بی اختیاری ادرار زنان با بیوفیدبک به خواندن ادامه دهید.
جالب است بدانید که زنان دو برابر مردان بی اختیاری ادرار را تجربه می‌کنند. و عواملی چون بارداری و زایمان ، یائسگی و ساختار دستگاه ادراری زنانه این تفاوت را به خود اختصاص می‌دهد. زنان مسن، بیشتر از زنان جوان ، دچار بی اختیاری می‌شوند. اما بی اختیاری با افزایش سن اجتناب ناپذیر است. خبر خوب این است که بی اختیاری ادرار زنان در همه سنین اغلب قابل درمان است. متخصصین کلینیک سلامت امید با استفاده از بیوفیدبک نتایج درمانی مثبت و چشمگیری تا کنون داشته اند. بیوفیدبک درمانی هیچ عارضه‌ای ندارد و جای نگرانی برای شروع این درمان نیست. متخصصین ما، قبل از بیوفیدبک درمانی بی اختیاری ادرار شما را نسبت به این درمان آگاه می‌کنند. جهت کسب اطلاعات بیشتر و یا رزرو نوبت در این مرکز با شماره تلفن 02122780702 یا 02122780701 تماس حاصل فرمایید.
علت بی اختیاری ادرار در زنان
علت بی اختیاری ادرار در زنان به نوع بی اختیاری شما بستگی دارد.
بی اختیاری اضطراری هنگامی اتفاق می‌افتد که عضله دیواره مثانه شما (عضله دفع کننده) هنگامی که شما نمی‌خواهید آن را منقبض کنید، دچار انقباض می‌شود. این امر باعث می‌شود احساس نیاز فوری به ادرار کردن را حس کنید. این امر میتواند با بزرگ تر شدن یا ایجاد شرایط و بیماری‌های عصبی خاص مانند سکته مغزی یا بیماری ام اس (MS) ایجاد شود.
مواردی که باعث بی اختیاری استرسی می‌شوند شامل موارد زیر است.
- باردار بودن و زایمان کردن. این امر عضلات کف لگن شما را کشیده و تضعیف می‌کند ، که میتواند منجر به بی اختیاری ادرار شود. زایمان واژینال ، بریدگی در پرینه (ناحیه بین واژن و مقعد) در هنگام زایمان یا داشتن بیش از یک بارداری ، همه با بی اختیاری استرسی مرتبط است.
- داشتن اضافه وزن.
- یبوست.
- پیر شدن – هر چه سن شما بیشتر باشد احتمال ابتلا به هر نوع بی اختیاری بیشتر است.
- سایر اعضای خانواده نزدیک شما بی اختیاری استرسی دارند.
- داشتن پرولاپس – پرولاپس در شرایطی است که یک یا چند عضو از لگن شما از وضعیت طبیعی پایین می رود و به داخل واژن شما برآمدگی پیدا می‌کند.
سایر دلایل بی اختیاری ادرار عبارتند از:
- عفونت ادرار
- نوشیدن کافئین زیاد
- بیماری پارکینسون
- سرفه طولانی مدت
- فعالیت شدید مانند وزنه برداری
موارد بالا از علت‌های اصلی بی اختیاری ادرار زنان می‌باشد که در تمامی موارد، درمان بیوفیدبک روشی مؤثر برای کاهش علائم این عارضه می‌باشد.
مزایای درمان بی اختیاری ادرار در زنان با بیوفیدبک
از آنجایی که بیوفیدبک یک روش درمانی بدون جراحی است، این شیوه از مزیت‌های زیادی برخوردار است. موارد زیر از مزایای بیوفیدبک در کنترل و درمان بی اختیاری ادرار در زنان می‌باشد:
- کاهش تعداد دفعات زیاد و نیاز فوری به ادرار کردن در طول روز
- کاهش خطر ابتلا به عفونت مثانه و مجاری ادرار
- تقویت و نیرو بخشی عضلات و ماهیچه¬های لگن
- کاهش انقباض‌های شکمی
- بالا بردن ظرفیت مثانه
- آموزش استفاده درست از عضلات لگن برای ادرار کردن
- کاهش استرس ناشی از بی اختیاری ادرار به مرور زمان
- کنترل ادرار در برابر فشار ناشی از عطسه و یا سرفه
- مناسب برای تمامی سنین
- بدون خطر و عارضه
بیوفیدبک برای بی اختیاری ادرار چگونه انجام می‌شود؟
در طول درمان با درمانگر بیوفیدبک، شما را در استفاده صحیح از عضلات لگن هدایت می‌کنند. این فرایند با قرار دادن دو حسگر کوچک با یک پد چسبنده در دو طرف مقعد شما آغاز می‌شود، زیرا عضلات کف لگن در این ناحیه نزدیک به پوست قرار دارند. همچنین، مجموعه‌ای از سنسورها در ناحیه شکم قرار دارند. درمانگر بیوفیدبک این سنسورها را به یک صفحه کامپیوتر متصل می‌کند و در هنگام انجام تمرینات، گرافیکی از عضلات شما را نمایش می‌دهد. با استفاده از سنسورها، برای جلوگیری از استفاده نادرست از عضلات، در صورت استفاده از عضلات شکم به جای عضلات کف لگن، به شما اطلاع داده می‌شود. روش دقیقی که توسط مرکز پزشکی استفاده می‌شود، به ابزارهای مختلفی که در این فرایند استفاده می‌شوند، بستگی دارد. برخی از ابزارهای بیوفیدبک دارای سنسورهایی هستند که درون واژن قرار می‌گیرند و فعالیت الکتریکی عضلات را ضبط می‌کنند، در حالی که سایر ابزارها دارای سنسورهایی در دستگاه خود هستند که انقباضات عضلات کف لگن را تشخیص میدهند.درمان بی‌اختیاری ادرار در زنان با استفاده از بیوفیدبک بسیار آسان‌تر از آنچه که شما تصور می‌کنید است. بنابراین نیازی به نگرانی درباره این روش درمانی نیست.
درمان بیو فیدبک برای بی اختیاری ادرار تا چه میزان مؤثر می‌باشد؟
این که چقدر طول می‌کشد تا مشکل بی اختیاری ادرار شما به صورت کامل برطرف شود، بستگی به این دارد که عضلات کف لگن شما چقدر ضعیف است و چه میزان تمرین را انجام می‌دهید. مطالعات نشان داده اند که بیو فیدبک میتواند بی اختیاری ادرار را به میزان 94 درصد کاهش دهد.
چند جلسه بیوفیدبک لازم است؟
تعداد جلسات درمانی بیوفیدبک برای درمان بی اختیاری برای هر فرد متفاوت است اما به‌طور میانگین 6 تا 10 جلسه برای اتمام ورزش‌های عضلات لگن توصیه می‌شود. به گفته ی متخصصین اورولوژی انجام تمرین‌های ورزشی پس از جلسات بیوفیدبک کمک بسیاری به تسریع در روند درمان و کاهش علائم بی اختیاری ادرار دارد.
سؤال از پزشک خود در مورد بیوفیدبک
اگرچه این روش در اغلب اوقات مؤثر است، به خاطر داشته باشید که ممکن است یک روش درمانی جایگزین برای شما مناسب تر باشد. صحبت با پزشک در مورد نگرانی‌ها و علائم بی اختیاری شما بسیار مهم است. آن‌ها می‌توانند تغییراتی در شیوه زندگی ارائه دهند و همچنین شما را به سمت روش درمانی صحیح راهنمایی کنند.
شما باید آماده باشید تا موارد زیر را به پزشک خود بگویید:
- آیا جراحی داشته اید
- مشکلات عملکرد قاعدگی ، جنسی یا روده ای دارید
- اگر سابقه عفونت ادراری را دارید
- سابقه زایمان‌های قبلی خود
- علائمی که تجربه می‌کنید
- آیا محصولات شما کارآمد هستند یا خیر
- هر دارویی که مصرف می‌کنید
علاوه بر بیوفیدبک، چه درمان‌هایی به بی اختیاری ادرار زنان کمک می‌کند؟
پزشک ممکن است از یک و یا ترکیبی از درمان‌های زیر علاوه بر درمان بی اختیاری ادرار در زنان با بیوفیدبک استفاده کند. برخی از این درمان‌ها خانگی و برخی پزشکی می‌باشد.
پزشک شما ممکن است موارد زیر را توصیه کند:
- نوشیدن کافئین کمتر
یا گر اضافه وزن دارید از دست دادن وزن و کم کردن آن
- تغییر مقدار مایعاتی که هر روز می‌نوشید
- درمان هرگونه یبوست – این امر ممکن است به معنای خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و نوشیدن مایعات فراوان باشد
- انجام ورزش‌های کم تحرک
- انجام تمرینات برای عضلات کف لگن – اگر بی اختیاری استرسی داشته باشید ممکن است به شما کمک کند
- آموزش مثانه – در صورت تمایل به بی اختیاری اورژانسی ممکن است به شما کمک کند
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تمرینات کف لگن و تمرین مثانه ، به بخش ما مراجعه کنید: درمان بی اختیاری در زیر. همچنین ممکن است استفاده از محصولات بی اختیاری را مفید بدانید. مثلا:
- پوشیدن پدهایی در زیر لباس خود تا هرگونه نشتی را به خود جذب کند
- استفاده از ادرار دستی
- برای جلوگیری از نشت از دستگاه‌هایی که وارد مجرای ادرار یا مهبل خود می‌شود، استفاده کنید – این موارد را نمی‌توان همیشه استفاده کرد ، اما ممکن است در بعضی مواقع به طور موقت کمک کند (به عنوان مثال ، هنگام ورزش).
– یادگیری استفاده از سوند – این یادگیری شامل قرار دادن یک لوله نازک و انعطاف پذیر در مجرای ادرار برای تخلیه ادرار در هنگام لزوم است. اگر این گزینه برای شما باشد ، یک متخصص بی اختیاری نحوه انجام این کار را به شما یاد می‌دهد.
- برخی از داروها وجود دارد که ممکن است به درمان بی اختیاری ادرار کمک کند ، اما این داروها اغلب عوارض جانبی ایجاد می‌کنند و معمولاً به عنوان اولین درمان از آن‌ها استفاده نمی‌شود. اگر نمی‌خواهید جراحی کنید ، پزشک ممکن است استفاده از دارو را توصیه کند. آن‌ها با شما در مورد بهترین دارو برای شرایط خاص شما صحبت می‌کنند و بعد از چهار هفته این موضوع را بررسی می‌کنند تا ببینند که آیا این روش برای شما مفید است یا خیر.
- در بعضی موارد ، سم بوتولینوم A به دیواره مثانه شما تزریق می‌شود و در جلوگیری از سفت شدن عضله دفع کننده مثانه شما در صورت لزوم کمک می‌کند.
- تحریک عصب نیز مفید است. این روش شامل ارسال سیگنال‌های الکتریکی به اعصابی است که مثانه شما را کنترل می‌کند.
- پزشک ممکن است به شما پیشنهاد کند که مثانه خود را بزرگ‌تر (تقویت) کنید یا هدایت مجدد ادرار از مثانه خود به یک کیسه (انحراف ادرار) را انجام دهید. هر دو عمل روش کلی هستند و فقط درصورتی كه درمان‌های دیگر كار نكرده باشند مورد استفاده قرار می‌گیرند.
